Cours HIIT

HIIT pour High Intensity Interval Training, est une méthode d’entraînement à haute intensité. Ce type d’entraînement consiste à combiner plusieurs intervalles intenses avec peu de repos. Le HIIT
travaille aussi bien le cardio que le renforcement musculaire, il favorise l’accélération du métabolisme et la dépense énergétique.